Na een verkwikkende saunasessie is het essentieel om je lichaam weer te laten afkoelen om je lichaamstemperatuur te reguleren. Dit kun je eenvoudig doen onder een koude douche, met een tuinslang, of in een koud bad. Voor een stijlvolle afkoelingservaring kun je echter kiezen voor een stortemmer, dompelton, of een speciale schwallbrause (afkoeldouche).
Douchen met een stortemmer is een fantastische ervaring: binnen enkele seconden stroomt een grote hoeveelheid koud water over je heen, wat een verfrissend 'waterval-effect' geeft. In een dompelton kun je je helemaal onderdompelen en zo volledig afkoelen na je saunasessie. De schwallbrause biedt een drukloze, waaiervormige waterstraal die zachtjes over je lichaam stroomt.
Ook een voetenbad is een uitstekende manier om af te koelen. Gebruik koud water om je lichaamstemperatuur te verlagen of warm water om je poriën te verwijden en de sauna-ervaring te verlengen. Met deze methoden maak je van het afkoelen een essentieel en verkwikkend onderdeel van je saunaritueel.