De site voor sauna-zelfbouwers en sauna-liefhebbers

Totaal: € 0,00

Informatie over saunagebruik

Het wezenlijke kenmerk van de sauna is de bij herhaling toegepaste wisselwerking tussen opwarmen in de hete droge lucht en het naderhand afkoelen aan de koude lucht of met behulp van koud water. Een goede opbouw van het saunabad is gewenst; het lichaam moet immers “wennen”. Het reactievermogen van het bloedvatenstelsel wordt door regelmatig saunagebruik verbeterd en men hardt zichzelf tegen ons wisselende klimaat. Bij een zorgvuldige opbouw verdwijnen zo minerale stoffen, vetzuren en stofwisselingsafvalproducten zonder een overmatige belasting voor het hart. Bij het juiste gebruik van een sauna spelen conditie en leeftijd daarom nauwelijks of geen rol.